长期熬夜喝什么茶好一点（长期熬夜喝什么茶好）

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1、1.长期熬夜失眠、多梦、胸闷、心悸、精神紧张、头晕、眼睛干涩者，可泡菊花3朵、枸杞10枚、大枣3枚，具有清肝明目、养血安神的作用；2.如果熬夜伴有腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、全身乏力、精神倦怠等症状。

2、大部分属于肾气不足。

3、可以用麦冬五克、枸杞子五克、陈皮六克、金银花三克、冰糖在60摄氏度左右的水中冲泡，而不用茶叶。

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