有没有一星期瘦十斤的方法（一星期瘦10斤的方法）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。有没有一星期瘦十斤的方法，一星期瘦10斤的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一星期瘦10斤的方法是：1。

2、每天跑步或快走可以锻炼一个小时左右；2.饮食。

3、想要一周瘦10斤，需要特别注意饮食，少吃主食、肉类、巧克力、奶油、零食等食物，多吃蔬菜水果，少吃油，需要少吃多餐。

4、注意补充能量，避免低血糖；3.也可以口服一些减肥药，在短时间内达到减肥的效果，但需要适量食用，以免减肥过度营养不良。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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