苋菜孕妇可以吃吗早期（苋菜孕妇可以吃吗）

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1、 孕妇可以吃苋菜。

2、苋菜含有丰富的铁、钙等矿物质，有利于胎儿牙齿和骨骼的生长发育，防止缺铁性贫血的发生。

3、此外，苋菜含有氨基酸，有利于胚胎的大脑发育。

4、而且苋菜含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，防止孕期便秘。

5、但由于苋菜性凉，所以要适量食用，以免暴饮暴食影响孕妇和胎儿健康。

6、建议孕期饮食清淡，不要偏食。

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