脖子疼怎么按摩视频（脖子疼怎么按摩）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。脖子疼怎么按摩视频，脖子疼怎么按摩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 出现脖子疼的时候，首先要明确是什么原因引起的。

2、不是所有的疼痛都适合按摩。

3、如果颈部肌肉痉挛、充血、水肿是由于长时间姿势或长时间重复动作引起的，可以对引起的疼痛进行按摩。

4、按摩时，用手掌大鱼际肌，放在疼痛部位。

5、顺时针按摩。

6、动作一定要轻柔，避免过度。

7、每次大约10到15分钟，每天可以重复3到5次。

8、如果是外伤和脊髓型颈椎病引起的疼痛，就不能按摩了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！