生理期怎么减肥最快方法（生理期怎么减肥最快）

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1、 女性经期也容易瘦。

2、女性在经期应多吃新鲜的水果和蔬菜，其中含有大量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，抑制脂肪吸收，有助于排便。

3、水果中含有大量的糖和蛋白质，可以为经期女性提供身体所需的能量，增加饱腹感。

4、女性在经期也要适当运动，可以消耗体内多余的脂肪。

5、女性在经期不必刻意节食，以免引起经期贫血。

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