空腹能吃水果吗苹果吗（空腹能吃水果吗）

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1、 不建议空腹吃水果。

2、如果空腹吃水果，容易引起腹痛、大便次数增多、腹胀、恶心呕吐、食欲不振等胃肠道反应。

3、尤其是冬天，建议在吃水果前喝点粥或热水，保护肠道不受寒冷刺激。

4、同时也要注意，一次不宜吃太多水果，水果样式要合理搭配，不宜吃完水果后做剧烈活动。

5、水果是生活中必不可少的，正确食用对身体有很大的帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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