杨梅作用及功效与作用（杨梅的功效与作用吃法）

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1、 杨梅是一种营养价值丰富、味道鲜美的水果。

2、它含有大量的维生素A、糖、膳食纤维、矿物质、蛋白质、脂肪、果胶以及人体所需的各种氨基酸。

3、适量吃些杨梅，能有效生津止渴，对消暑、腹痛有一定的缓解作用。

4、杨梅含有大量的有机酸，能促进肠胃消化，增加食欲。

5、还具有一定的杀菌消炎作用，可缓解部分腹痛、腹泻。

6、杨梅可以生吃，也可以水煮，既能有效吸收杨梅中的营养成分，又不会产生太多副作用。

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