减肥能吃金针菇吗热量高吗（减肥能吃金针菇吗）

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1、 可以吃金针菇减肥。

2、金针菇含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，通便，对减肥有很大的好处；减肥期间，也要注意营养补充。

3、金针菇含有丰富的矿物质、维生素和平菇素，能抵抗癌细胞。

4、金针菇有饱腹感，是一种低脂肪低热量的食物，可以达到有效的减肥效果。

5、可以煲汤，也可以炒菜。

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