自己按摩肚子减肥手法（按摩肚子减肥方法）

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1、 按摩腹部可以促进腹部的血液循环，增加新陈代谢，也有助于减肥。

2、如果你有很多多余的腹部脂肪，可以经常顺时针按摩腹部。

3、也可以双手轻拍腹部。

4、但最有效的方法是进行适当的运动和控制饮食，选择少油少糖的食物，不要暴饮暴食。

5、饭后站立半小时，饭后一小时做俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、呼啦圈等运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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