便秘吃什么水果最快排便酸（便秘吃什么水果最快排便）

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1、生活中有一些常见的水果可以促进排便，缓解便秘。

2、当人有便秘时，可以多吃水果帮助排便。

3、1.熟香蕉，香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动。

4、中医说香蕉有清热通便的功效；2.柚子含有大量的粗纤维、维生素和有机酸，具有消食、理气、通便的作用；3.火龙果富含纤维和果胶，能保水，增加大便含水量，润滑肠道，有很好的通便作用。

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