姨妈少吃什么补（月经少食补吃什么最好）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。姨妈少吃什么补，月经少食补吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果女性月经量少于30毫升，考虑月经过少。

2、月经过多的原因很多，但如果排除其他器质性疾病，月经过多最常见的原因可能还是因为气血不足。

3、所以月经量少的女性如果想进补，建议吃一些富含铁质的食物，有补血滋补的作用。

4、比如牛奶、鸡蛋、菠菜、黑豆、红皮花生、猪肝等。

5、此外，还可以在经期吃一些水果，如苹果、香蕉、哈密瓜等。

6、平时，我们也要注意营养的均衡，如胡萝卜、西红柿、牛肉、羊肉、鱼和各种奶制品等。

7、而且我们也应该适当地吃一点。

8、当然，食补只是一方面，最重要的是找到月经量少的原因，从而达到最佳的治疗效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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