长期蹲着的好处与坏处（长期蹲着的好处和坏处）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。长期蹲着的好处与坏处，长期蹲着的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 对于久坐的人来说，做一些深蹲有利于舒展筋骨，促进一个下肢的血液循环。

2、但是蹲久了，也未必有什么好处。

3、长时间的下蹲会对膝盖和脚踝产生一种身体上的压力，导致膝关节的疲劳，长此以往容易引起关节的炎症。

4、下蹲血液循环不畅，会影响大脑和腿部的血液供应。

5、脑部没有血压，会长期处于高压状态，下肢和腿部会造成供血不足。

6、所以如果蹲久了，最好站起来活动活动，但是不能一直蹲久了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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