女性经期吃什么调理身体（女性经期吃什么最好）

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1、 因此，女性在经期应多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时饮食要清淡，尽量不吃生冷、辛辣、刺激性食物，以防加重盆腔淤血。

2、同时，经期也要注意休息，避免剧烈运动和参加重体力活动。

3、对于女性来说，月经是一个特殊的生理阶段，经期消耗量通常比较大。

4、可以吃一些理气活血的食物来增加身体的免疫功能，让月经快乐安全的度过。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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