菠萝热量高吗有利于减肥吗（菠萝热量高吗）

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1、 菠萝是一种低热量食物。

2、每100克菠萝汁仅含约40卡路里。

3、是一种营养价值比较丰富的热带水果，其中维生素B能有效滋养神经，改善睡眠，维生素A能提高视力，延缓视疲劳。

4、其中所含的有机酸能促进新陈代谢，加速肠道蠕动，缓解便秘。

5、它还含有丰富的钙和铁离子，可以增加骨骼的强度，改善贫血的发生。

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