跑步喝葡萄糖哪有卖的（跑步喝葡萄糖的作用）

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1、 糖可以直接分解产生能量，可以满足身体的能量需求。

2、与脂肪、蛋白质等其他能量物质相比，糖的分解更快、更直接，省去了分解转化的过程，适合大量运动后快速补充能量。

3、但是，葡萄糖要适量服用，不能短时间服用。

4、虽然大量的葡萄糖可以提供能量满足身体的需要，但大量的葡萄糖可能会导致胃肠道反应，如腹痛、腹泻和呕吐。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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