香蕉的卡路里有多少（香蕉的卡路里是多少）

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1、 100克香蕉的热量在30卡左右，属于总热量含量相对较低的水果。

2、香蕉含有丰富的钾元素，可以调节人体电解质平衡，消除水肿。

3、在一定程度上可以降低血压和血脂。

4、香蕉含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，防止便秘，防止肥胖。

5、一般人群都可以使用，尤其是高血压、高血脂人群。

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