腰间盘突出的正确睡姿（腰间盘突出的正确睡姿）

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1、腰椎间盘突出患者需要睡硬板床，因为如果睡软板床，会加重腰椎间盘突出的临床症状，疼痛难以缓解。

2、如果患者对脊神经根没有明显的压迫，不引起腰腿疼痛，这样的患者一般可以仰卧。

3、但如果患者有明显的脊神经根压迫和坐骨神经疼痛症状，就要积极侧卧。

4、侧卧位时，可放松局部肌肉，弯曲膝盖和臀部，从而有效解除患者对坐骨神经的牵拉，有效缓解坐骨神经疼痛症状。

5、此外，椎间盘突出患者最好采取束腰保护腰椎，配合针灸、电烤、拔罐、牵引、按摩等理疗方法进行局部热敷。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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