怎样去掉体内的糖（怎样去掉体内的湿气）

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1、 有几种方法可以去除体内的湿气。

2、第一，适当增加锻炼，如跑步、散步、游泳等。

3、可以缓解压力，促进身体器官的运作，帮助血液循环，加速体内水分的排泄。

4、第二，饮食清淡，饮食适度均衡，多吃新鲜水果蔬菜。

5、第三，待在空气流通的地方，避免环境潮湿。

6、第四，可以用薏米、赤小豆、茯苓、党参等煮粥。

7、具有利尿消肿、健脾祛湿的功效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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