红薯卡路里是多少合适（红薯卡路里是多少）

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1、 每100克红薯的热量是99卡。

2、红薯还含有叶酸、钾、胡萝卜素、维生素C和维生素B6。

3、这些营养素既能满足人体的生理需求，又有益于心血管健康，具有良好的营养保健作用。

4、红薯还能为人体提供丰富的维生素A，有效降低人体肺气肿的发病率。

5、红薯含有雌激素物质，能帮助人体保持皮肤细腻，保湿抗皱，美容养颜。

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