空腹喝酸奶能减肥吗（空腹喝酸奶能减肥吗）

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1、 空腹喝酸奶可以减肥，维持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌对肠道的入侵。

2、而且酸奶中含有多种酶，可以排出体内的毒素和垃圾。

3、可以促进营养物质的消化吸收。

4、能提高人体免疫功能，预防大量疾病。

5、酸奶有很强的饱腹感，可以减少热量摄入，达到减肥的效果。

6、平时要多注意饮食，选择易消化的食物，禁止油腻的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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