按摩腿的手法缓解腿疼（按摩腿的手法步骤）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。按摩腿的手法缓解腿疼，按摩腿的手法步骤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 腿部按摩可以治疗因跌打损伤或长期站立引起的下肢疲劳。

2、可以用一指禅按摩，拇指指向末端，重点在某个部位或穴位。

3、手腕放松，肘部略低，前臂主动摆动带动手腕摆动。

4、频率为每分钟120~160次。

5、也可以用手指揉捏，手指放在某个部位或穴位上，手腕放松，以肘部为支点，以120~160次的速度做主动摆动。

6、与一指禅按摩相比，这种方法的刺激稍小。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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