早泄锻炼多久治愈（早泄锻炼方法）

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1、 早泄的锻炼方法，即早泄的行为治疗：具体方法包括：1。

2、直接增加射精频率：通过这种方法可以使射精中枢衰竭，从而延长射精时间；2.采取女尊男卑的立场：由于男女生理差异，女性主动时，抽插的频率不能太快，动作幅度也不能太大，因此性刺激的强度会降低。

3、坚持运动可以提高射精兴奋阈值；3.中途休息法：是常用的方法。

4、性生活中快要射精时，停止阴茎的抽插活动，休息一会儿，待性兴奋消退后再进行性生活；4.挤压法：在快要射精的时候，可以通过挤压龟头的腹侧来中止射精。

5、5、盆底功能锻炼法：即提肛运动，每天提肛运动，通过锻炼，可以增强控制射精的能力。

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