怎样使腿变长变直变细（怎样使腿变长）

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1、 在生长阶段，要补充正常剂量的钙，尤其是饮食上。

2、可以多吃一些富含钙的食物，如骨头汤、牛奶、虾等。

3、除了节食，还可以参加一些户外运动，游泳、跳高、跑步、打篮球、劈叉、跳绳等。

4、这些都能让你的腿变长。

5、需要注意的是，如果身体和心脏有疾病，不建议剧烈运动。

6、可以做一些温和的室内运动，比如瑜伽。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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