快走多久能达到减肥效果（快走能减肥吗多久见效）

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1、 如果能坚持每天快走，控制饮食，就能达到减肥的效果。

2、一般三到五天左右就能看到效果。

3、记得要达到运动量，控制饮食，否则会影响减肥效果。

4、如果人们不经常锻炼，可以逐渐增加运动量。

5、饭后一小时快走，避免肠胃不适。

6、注意饮食，选择热量低的清淡食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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