红豆和薏米怎么煮去湿气效果好（红豆和薏米怎么吃除湿）

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1、而且红豆和薏米可以互相浸泡，水煮或者煮粥，都可以去除体内的湿气。

2、二者结合具有健脾养胃、利水除湿、除痹、清热排脓等一系列功效。

3、可以每天少量口服，对于改善身体的湿质有很大的用处。

4、赤小豆和薏米可以去除心力衰竭、慢性疾病、体内自身代谢紊乱引起的水肿，效果良好，通过利尿可以在一定程度上调节人体的尿路感染。

5、在敷红豆薏米的过程中，最好配合相关的饮食和运动，如低盐低脂饮食，减少生冷食物的摄入，远离垃圾食品，每天做适当的有氧运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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