辟谷减肥的正确方法七天食谱（辟谷减肥的正确方法是几天）

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1、 如果身体感觉乏力、头晕、四肢发冷、乏力、低血糖、饥饿，就要及时停用辟谷等减肥方法。

2、对有些人来说，三五天是第一次的极限。

3、有些能量储备充足的肥胖者可以坚持七天甚至更久。

4、道家人认为，吃五谷杂粮会在体内堆积毒素，定期除草可以排出毒素，增强抵抗力，达到延年益寿的效果，还可以减肥、降血糖。

5、但是一定要因人而异，一定要在安全的条件下进行。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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