增肌粉吃多久后转蛋白粉（增肌粉吃多久有效果）

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1、 肌肉粉是以蛋白粉为基础，混合一定比例的碳水化合物和脂肪。

2、主要是增加热量摄入。

3、对于渴望最大化体重和分解脂肪的人来说，是很好的营养补充。

4、对于瘦子来说，不要空腹喝肌肉粉。

5、喝肌肉粉的同时，一定要补充富含碳水化合物的食物，如面包、馒头等，要有饱腹感。

6、肌肉粉不宜过量服用，每周服用2-3次即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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