肠胃不适吃什么食物（肠胃不适吃什么食物）

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1、1.适量多吃富含维生素C的水果。

2、维生素C可以保护胃黏膜，从而提高胃的抗病能力，改善胃肠不适症状。

3、吃水果时，可以偏爱苹果、菠萝、木瓜等。

4、2.可以喝点粥。

5、粥不仅能益气养血，还能调节肠胃功能，缓解肠胃不适。

6、可以多喝小米粥、红糖粳米粥等。

7、3.饮食可以偏向面食，面食是小麦做的，有轻微养胃的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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