经期吃什么水果好排除瘀血（经期吃什么水果好）

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1、经期注意多吃富含维生素C的水果和蔬菜，包括苹果、橙子、柚子、橙子、猕猴桃、香蕉、石榴、木瓜等。

2、水果富含维生素C、有机酸和钙、铁、锌、镁、锰等微量元素。

3、这些物质可以提高身体的抵抗力，增强身体的抗病能力。

4、而且可以补充月经期间流失的微量元素。

5、含有维生素C的水果还可以软化血管，降低动脉粥样硬化的发病率。

6、经期避免剧烈运动和重体力活动，防止月经量增加。

7、经期要多吃新鲜水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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