经常便秘是什么原因而且肚子胀气（经常便秘是什么原因）

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1、 便秘主要包括排便次数过少，粪便干硬，排便困难，包括排便费力，肛门梗阻，或直肛梗阻，排便需要借助外力，排便不完全感等。

2、便秘是一种常见的临床症状，发病率为2%至28%，严重影响患者的生活质量。

3、便秘的常见原因是患者不良的饮食习惯，如多吃肉，少吃含纤维素的蔬菜水果，少吃坚果等。

4、所以，保持合理的饮食和良好的生活习惯，多吃含纤维素的食物，对预防便秘会有很好的效果。

5、如果近期形成急性便秘，与上述不良生活习惯有关，还有一种情况是患者活动量小，不参加体育锻炼，所以胃肠蠕动较慢。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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