经期适合吃什么鱼（经期适合吃什么食物）

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1、 经期可以多吃新鲜的水果蔬菜，多吃豆制品和鱼类。

2、月经期间，女性生殖器官会有明显的充血，身体的生理抵抗力会下降。

3、所以经期饮食要清淡有营养，容易消化，可以补充经期出血流失的营养和水分。

4、如果经期吃了生冷刺激性食物，会刺激子宫收缩，导致痛经，月经量减少。

5、油腻难消化的饮食会加重肠胃不适的症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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