懒人腹肌贴真的可以减肥吗（懒人腹肌贴能瘦肚子吗）

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1、 要衡量一个病人是否肥胖，有一个简单的公式。

2、身高减去105是病人的理想体重。

3、超过理想体重10%的叫超重，超过理想体重20%的叫肥胖。

4、肥胖发生时，要减肥，控制每天摄入的热量总量，选择一项全身运动，包括游泳、跳绳、健美操、跑步。

5、当体重接近标准体重时，就可以达到瘦肚子的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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