弹响指腱鞘炎自愈方法（弹响指怎么做可以自愈）

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1、 弹响手指可以通过以下方法自愈：第一，患指完全休息时屈肌腱放松。

2、一般肌腱和腱鞘水肿2~4周后可自然消退，弹指可逐渐自愈。

3、2.手法治疗：患者用对侧手指按摩患掌，方向是从掌根到指根。

4、通过按摩，使肌腱松弛，解除肌腱与腱鞘之间的压迫，可以缓解腱鞘的水肿。

5、每次治疗10~20分钟，每日4~6次。

6、2~3周后，打响指可自愈。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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