什么蔬菜降糖最好（什么蔬菜降血压）

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1、 洋葱富含前列腺素A，可扩张血管，增加冠状动脉血流量，防止血栓形成，降低外周血管阻力。

2、对高血压患者非常有益，是预防心脑血管疾病的不可多得的蔬菜。

3、菠菜含有多种矿物质，其中钾有助于调节血压，维生素C和胡萝卜素能减缓自由基对血管壁的损害；茄子富含维生素P和e，具有改善循环和抗氧化的作用。

4、经常食用可以在一定程度上预防高血压和动脉硬化。

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