吃包菜有什么营养（吃包菜有什么好处）

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1、 白菜营养价值丰富，其中含有丰富的维生素U，能有效减少肠道消化液的分泌，从而起到预防溃疡的作用。

2、对胃酸、腹胀等现象有很好的调节作用，并且含有丰富的维生素C，不仅能增强人体免疫力，还能起到抗氧化的作用，并能消除面部的色素沉着。

3、卷心菜含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，调节便秘。

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