怎样吃蔬菜沙拉减肥餐（怎样吃蔬菜沙拉减肥）

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1、 蔬菜沙拉可以在午餐和晚餐时搭配一些食物食用，减少主食和热量摄入。

2、这个方法对减肥有帮助，不能只吃蔬菜沙拉减肥。

3、减肥期间要合理饮食，适当补充肉、奶等蛋白质。

4、你饮食中水果和蔬菜的比例应该增加。

5、脂肪含量高、热量高、油腻的食物尽量少吃或不吃。

6、饮食要控制好，每天适当运动，促进能量消耗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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