什么食物补血效果最好（什么食物催奶）

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1、 宝宝出生后，产妇从产房出来时，要让宝宝吸奶，这是促进乳汁增长的最好方法。

2、这个时候的奶叫初乳，有一定的免疫功能，所以被称为黄金奶。

3、宝宝出生后3-5天左右，奶水应该够宝宝吃了。

4、如果奶水仍然不足，就需要寻求中医或者中成药催乳剂进行治疗。

5、然后用食物，催乳剂。

6、可以喝猪蹄、芝麻汤、冬瓜鲢鱼汤、红豆小米粥、鲤鱼小米粥、木瓜鱼汤、鸡汤、排骨汤等。

7、都有催乳的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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