左旋肉碱的作用与功效副作用（左旋肉碱的作用与功效）

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1、左旋肉碱是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸。

2、是脂肪代谢过程中的必需物质，不能参与蛋白质的合成。

3、这是一种维生素。

4、左旋肉碱的作用与功效能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，使脂肪得以代谢。

5、左旋肉碱的化学结构类似于氨基酸。

6、它来源于羊肉、牛肉、猪肉等红肉，可由人体自身合成。

7、因为来源于食物，不是化学合成品，与人体相容，所以左旋肉碱也会添加到保健食品中。

8、左旋肉碱的减肥原理是强化脂肪代谢，需要脂肪酸进入线粒体后才能氧化为能量。

9、左旋肉碱能促进脂肪和脂肪酸进入线粒体，使大量脂肪参与氧化过程。

10、因此，在左旋肉碱的作用下，可以减少糖原的消耗，提高脂肪的氧化速度。

11、需要注意的是，如果长期服用左旋肉碱，可能会对肠道的消化功能产生一定的影响，使肠道的消化功能紊乱。

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