颈椎保健操怎么做（颈椎保健操怎么做）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。颈椎保健操怎么做，颈椎保健操怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、颈椎健身操的正确方法应该是人站成站姿，然后双手叉腰，头向前向后倾斜，然后左转，再右转，连续做10个循环，就是一节颈椎健身操。

2、不要在头上画圈。

3、在头上画圈有损伤颈椎和颈部肌肉的风险。

4、颈椎健身操适合长时间伏案工作或长时间低头玩手机的人。

5、现在随着伏案工作和玩手机的流行，越来越多的人得了颈椎病，所以多做颈椎健身操对这些人是有好处的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！