女生月经吃点什么比较好（女生月经吃什么好）

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1、月经是女性特殊的生理时期。

2、女生经期吃温性食物比较好。

3、如果月经量少或者痛经，可以喝点能活血化瘀的红糖水。

4、月经是女性慢性失血的时期。

5、女性身体抵抗力弱，饮食以清淡为主。

6、他们可以吃一些富含铁和优质蛋白质的食物，如猪血、豆浆或鲜鱼。

7、菠菜也富含铁。

8、可以吃温热的新鲜水果蔬菜，预防便秘。

9、经期注意吃生冷、寒凉、辛辣的食物，以免痛经，甚至月经失调。

10、女性经期要注意保暖，适当加强营养，注意休息，月经量少的时候喝点红糖和姜水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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