海鱼有哪些适合孕妇吃（海鱼有哪些适合孕妇吃）

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1、 一般的海鱼含有优质的蛋白质、维生素和DHA，属于深海鱼油，可以使胎儿获得足够的营养，预防一些疾病。

2、特别是鳗鱼、比目鱼、带鱼这些常见的海洋鱼类，在生活中相对容易获得，孕期可以适量补充，有利于补充孕妇和胎儿生长发育所需的营养。

3、同时也要注意其他营养素的补充，如钙、铁、蛋白质等。

4、牛奶、肉类等营养可以均衡补充。

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