便秘吃什么水果最有效果（便秘吃什么水果最有效）

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1、 对于便秘有效的水果，1。

2、香蕉，富含粗纤维，能增加肠胃蠕动，促进肠胃蠕动，增加排便，改善便秘。

3、2.猕猴桃富含膳食纤维。

4、经常吃猕猴桃可以改善便秘。

5、3.草莓，草莓中含有的草莓胶可以增加肠胃蠕动，促进排便。

6、除了这些，比如蜂蜜和酸奶，对便秘也很有好处，可以润滑肠道，调节肠道功能。

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