糙米的功效与作用禁忌副作用（糙米的功效与作用禁忌）

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1、 糙米含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质和人体所需的多种氨基酸。

2、对人体有以下影响：1。

3、增强记忆力，健脑，提高智力。

4、2.增加饱腹感，减少热量摄入，有利于减肥塑身。

5、3.保护口腔黏膜，预防口腔溃疡。

6、4.促进血液循环，降低胆固醇，预防心血管疾病。

7、但需要注意的是，糙米不宜与青椒、干辣椒等一起食用。

8、会导致维生素分解，影响人体吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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