西瓜的热量是多少（西瓜的热量是多少）

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1、 西瓜又名“凉瓜”，味甜多汁，提神醒脑，消暑生津，止渴解渴。

2、它含有大量的微量元素，如水、糖、维生素、纤维素、钾等。

3、每100克可食用部分含有约31卡路里。

4、适量吃西瓜可以利尿、消肿、通便、通便、降血压、补充皮肤细胞水分、滋润皮肤、美容养颜、延缓衰老。

5、但西瓜性寒，不宜多吃，容易引起脾胃虚寒、腹痛腹泻。

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