吃扇贝有什么禁忌（吃扇贝有什么好处）

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1、 扇贝含有不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素等营养成分，能补充营养，促进人体新陈代谢。

2、增强免疫力；能促进脑细胞的生长发育，提高儿童智力，防止老年记忆力减退；含有铁。

3、能促进血液循环，保持皮肤红润，缓解手脚冰凉；含有维生素B和E。

4、具有抗氧化作用，能清除体内有害自由基，修复受损细胞。

5、具有皮肤美白、除皱、抗衰老等美容功效。

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