恐惧症应该怎么办（恐惧症应该怎么治疗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。恐惧症应该怎么办，恐惧症应该怎么治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、恐惧症最重要的是药物治疗、心理治疗和自我调节。

2、苯二氮卓类药物可用于药物治疗。

3、常用的药物如奥沙西泮、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑都有非常好的疗效，对恐惧症、焦虑症见效快。

4、它们可以在服药后60分钟内有明显的效果。

5、但是这些药物不能长期大量服用，因为有依赖性，长期服用是有可能的。

6、还可以考虑选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸舍曲林、西酞普兰和氟伏沙明等。

7、或服用双通道药物，如度洛西汀和文拉法辛等。

8、这些药物效果非常好，服用2周左右就会有明显的效果。

9、也可以服用中药进行治疗，常用的有九味镇心颗粒、安神补脑液等。

10、并且还可以服用维生素进行辅助治疗，如维生素B谷维素等。

11、都有不错的效果。

12、心理治疗推荐认知行为治疗、系统脱敏治疗、精神分析治疗、家庭治疗等。

13、这些都是常用的心理治疗方法。

14、但无论哪种心理治疗方法，都要选择适合自己的心理治疗师，努力调整，学会成长，最终学会克服恐惧症的问题。

15、我们也需要积极的自我调整，就是要学会关注当下，尤其是学会在恐惧症发作的时候转移注意力，积极做自己该做的事情。

16、这样才能摆脱恐惧症对日常生活、学习、工作的影响。

17、同时要生活规律，劳逸结合，作息规律，早睡早起等。

18、也可以选择自己喜欢的运动方式，比如跑步、游泳、打球等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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