葡萄干热量高吗减肥可以吃吗（葡萄干热量高吗）

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1、 如果想减肥，其实可以适当吃，但是不能吃太多。

2、当然葡萄糖直接在里面，升血糖的效果肯定是很快的。

3、葡萄干富含钙离子、铁离子、各种有益离子和维生素。

4、深色葡萄干中还含有原花青素，对人体有益，但都是可以食用的。

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