吃什么食品补肝（吃什么食品补钙快）

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1、 值得注意的是，北方人在室内透过玻璃晒太阳是不行的，因为玻璃可以阻挡紫外线。

2、建议大家一定要去户外，让阳光直射皮肤，促进钙的吸收。

3、对于一些不方便外出或天气寒冷的人，建议在药店购买含有维生素D3的药物，以促进钙的吸收。

4、比如儿童补钙剂Icoxin，主要成分就是维生素D3。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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