经期可以吃哪些水果比较好（经期可以吃哪些水果）

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1、在月经期间，女性失血容易导致身体出现营养不良、贫血等症状，因此可以选择适度的水果食用。

2、常见的苹果、橘子、桃子、木瓜等。

3、应补充其他营养素，如肉、蛋、奶和新鲜蔬菜。

4、苹果可以加速新陈代谢，补充人体营养。

5、木瓜可以清除体内废物，保持身心清新。

6、水果如葡萄干、龙眼、桃子、大枣、石榴、樱桃等。

7、还含有丰富的氨基酸和维生素，能提高人体免疫力，有很好的护肤和增加营养的作用。

8、注意不要一次吃太多，以防胃部不适或出现腹痛、腹泻等症状。

9、常温下使用，或者做成果泥或者果汁。

10、注意不要吃冰镇的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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