千叶豆腐热量高吗适合减肥吃吗（千叶豆腐热量高吗）

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1、 千叶豆腐热量低，每百克110卡。

2、它是一种素食，富含蛋白质，主要由大豆粉和淀粉制成，胆固醇和饱和脂肪酸含量较低。

3、正常饮食不会导致肥胖。

4、但卤制千叶豆腐每100克含热量约215卡，油、糖、盐过多，加工过程中会损失很多营养成分，如异黄酮、卵磷脂、微量元素等。

5、所以卤制千叶豆腐热量高，减肥者要少吃。

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